Capacitaciones
In-Company

Taller de Inteligencia Emocional

Objetivos

Que el ejecutivo logre:

  • Identificar la aparición de situaciones disparadoras de tensión y nerviosismo en momentos específicos dentro del ámbito laboral.
  • Incorporar herramientas de manejo emocional para transmitir el día a día de manera más equilibrada manteniendo la efectividad.
  • Desarrollar habilidades para lograr modificar la preocupación como hábito mental disfuncional recurrente y sustituir por patrones resolutivos más adaptativos.
  • Incorporar recursos y estrategias de distinto enfoque para sostener actividades de manera distendida con sus equipos.
  • Lograr la incorporación de hábitos mentales y comportamentales para prevenir el desarrollo de la ansiedad y estrés perjudiciales para la salud y la gestión profesional.

Contenidos

  • Cómo entrenar el foco atencional y el control inhibitorio de procesos que incrementan la ansiedad.
  • Estrategias de regulación emocional.
  • Cómo desarrollar un mayor nivel de inteligencia emocional en situaciones críticas.
  • Cómo elaborar enojos personales y de otros. Comunicación no violenta.
  • Evaluación de niveles de ansiedad y estrés. Concepto de Ansiedad y estrés.
  • Identificación y manejo de distintos tipos de estresores. Distorsiones cognitivas en la ansiedad. Las preocupaciones y la sensibilidad ansiosa. Hipervigilancia.
  • La percepción psicológica del tiempo en la ansiedad. Tiempo externo y tiempo interno.
  • Estrategias de afrontamiento. Rediseño personal de estrategias.
  • Tips para Higiene del sueño y técnicas de relajación.

¿A quien está dirigido?

  • A todos los ejecutivos que lideren o conformen equipos de trabajo.
  • A quienes necesiten desarrollar estrategias para mejorar el manejo de sus emociones y las de sus superiores, pares y colaboradores.
  • A todos aquellos que lleven a cabo tareas relacionadas con el manejo de equipos de trabajo.
  • A personas cuyas tareas se desarrollen específicamente en atención al público, proveedores externos y/o internos.

Dinámica de trabajo:

El Programa incluye la utilización de múltiples herramientas pedagógicas a los efectos de facilitar la incorporación de conceptos por parte de los asistentes:

  • Exposiciones teóricas.
  • Dinámicas grupales e individuales.
  • Videos ejemplificadores.
  • Ejercicios mentales.
  • Diseño de estrategias individuales.
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